我們都知道喝水對我們的健康有好處。我們也知道，我們應該每天保持水份，以保持良好的健康。
　　你知道嗎，整天保持充足的水分，會對你的皮膚有很大的幫助。嗯，是真的！
　　許多人問我們，“喝水有助于減少皺紋嗎?”
　　答案是肯定的，保持健康的水分肯定會促進健康的皮膚，防止皺紋。
　　大量喝水可以以許多不同的方式幫助皮膚，富康食品將在本文中與大家一起討論。
　　保持水分對皮膚有好處的10個原因
　　1減少皺紋
　　皺紋是我們非常害怕在自己身上看到的東西。它們首先開始在臉部和眼部區域顯示，然后進入身體的其他部位。
　　保持水分是減少臉上皺紋的好方法。
　　每天喝適量的水，你可以慢慢收緊你的皮膚。如果你不喝水，皮膚就會變得脆弱，很可能會形成皺紋。
　　眾所周知，缺水會導致魚尾紋，這是一種難看的皺紋。魚尾紋是我們眼睛兩側的皺紋，每當我們做出面部表情或斜視時，這些皺紋就會顯現出來。
　　由于缺水，我們眼睛周圍的皮膚不太可能變平。
　　2促進皮膚彈性
　　皮膚彈性對皮膚至關重要。如果你以前脫水過，你可能已經注意到你的皮膚是多么的遲鈍。
　　這是一個很好的方法來判斷你是否有足夠的水分或確保你的皮膚有高彈性，你可以試試這個簡單的測試。
　　捏一下你手上的皮膚，輕輕地抬起半英寸（不要拉扯皮膚直到疼痛）。然后放開你的皮膚，看看它是否很快就會恢復原狀。
　　如果它以緩慢的速度回落到位，這可能是一個明顯的跡象，表明你脫水了，應該喝更多的水。
　　3增加細胞更新
　　通過飲用適量的水，你的整體身體機能將會表現得更好。
　　這些功能之一包括皮膚細胞更新。皮膚細胞更新對于健康的皮膚至關重要。但不幸的是，它會隨著時間的推移而減慢。
　　你不能減少這個已經變慢的功能。皮膚細胞更新越少，皺紋就越多。
　　4減少毒素
　　喝適量的水是清除體內毒素的好方法。
　　這些毒素可能會損害你的皮膚，這些毒素大多來自環境因素。
　　這些環境毒素中的一些包括煙灰和柴油廢氣。
　　這些毒素會附著在我們的皮膚上，引起氧化應激，導致皮膚過早出現細紋和皺紋。
　　5防止脫水
　　這個看起來似乎沒什么問題，但防止脫水可以使皮膚受益很多。
　　每當你脫水時，皮膚就會變干變得脆弱。
　　干燥的皮膚會立即起皺。回想一下你^近一次宿醉醒來或者非常口渴的情景，你可能注意到你眼睛下面的皺紋看起來更豐富。
　　6提供營養
　　多喝水可以幫助我們的消化系統，讓更多的維生素和礦物質到達我們的皮膚。
　　維生素C和維生素E等維生素對皮膚非常有益。
　　它們是強大的抗氧化劑，可以防止紫外線傷害和有害的自由基。
　　7預防眼袋
　　多喝水也有助于減少眼袋下面的視力。
　　水可以幫助我們將眼睛下面的皮膚拉緊，防止眼袋。
　　很多時候，當我們疲憊或剛剛醒來時，眼袋下面的這些東西就會顯現出來。這是由于我們的皮膚缺水造成的。
　　8增加血液循環
　　當我們身體健康，身體水分充足時，我們的心血管健康會改善。
　　這意味著對皮膚有顯著的好處。流向皮膚的血液越多，提供的氧氣、營養和礦物質就越多。
　　這些因素都有助于改善皮膚質量和消除不必要的皺紋。
　　9沖洗酒精
　　無論什么時候你喝太多酒，都可能會損害你的皮膚。
　　這是因為酒會導致你脫水，它也大大地影響你的身體循環。
　　酒精會導致身體嚴重脫水。正如我們前面提到的，脫水會導致皮膚出現鱗屑，并顯示出過早老化的跡象。
　　預防脫水的一個經驗法則是每喝一兩杯飲料之間喝一杯水。這將幫助你避免皮膚過早老化，也將使你免于嚴重的宿醉!

　　眾所周知，日曬和過早衰老是密切相關的。
　　事實上，大多數皮膚科醫生會告訴你，陽光損傷是導致早衰的主要原因。
　　治療紫外線損傷的一個很好的方法是多喝水。
　　我應該喝多少水？
　　水占我們體重的60％左右，對我們的日常生活至關重要，但是我們每天應該喝多少水呢？
　　鄒區飲用水建議男性平均喝13杯水，女性平均喝9杯水。
　　每天喝這么多水將會在未來幾年里延長皺紋的影響。
　　喝過量的水會對皮膚有益嗎？
　　許多人想知道是否要喝過量的水來使皮膚飽滿。
　　他們傾向于相信這會神奇地使皮膚消除所有的皺紋。
　　事實是，如果你的身體不需要它，它就會被沖走。因此，不要每天外出喝2加侖的水，以為這樣對皮膚更有好處。
　　你只是想多上幾趟廁所！
　　結論
　　保持水分是預防皺紋和促進皮膚健康的好方法。